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オリンピックの種目にもなったスポーツクライミングのボルダリング。これが楽しくて、運動出来て、良い事尽くめ♪今回はボルダリングの魅力に迫りたいと思います！！興味ある方の参考になれば幸いです。

ただ、何となくランニングしていませんか？正しい知識で走ると脂肪燃焼効果はかなり変わります。ダイエット効果が最大限発揮出来る４つのポイントを説明させて頂きます！！